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时间 |
早餐 |
午餐 |
14：30 |
晚餐 |
睡前 |
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星期一 |
牛奶243毫升绿豆糕35克鸡蛋1个 |
大米枣饭大米45克枣泥10克小白菜肉丸子汤瘦猪肉50克小白菜30克凉拌小黄瓜黄瓜20克 |
西瓜30克 |
二米莲子粥大米30克小米15克莲子10克水萝卜碎末炒肉瘦猪肉30克水萝卜20克 |
牛奶243毫升 |
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星期二 |
牛奶243毫升馒头片面粉35克鸡蛋1个拌芹菜杏仁芹菜15克杏仁5克 |
绿豆大米饭大米45克绿豆10克竹笋炒肉瘦猪肉50克竹笋20克水萝卜排骨汤排骨肉10克水萝卜15克 |
西红柿30克 |
小米豌豆饭小米35克豌豆10克拌胡萝卜海带丝胡萝卜20克海带10克菠菜粉丝汤菠菜50克粉丝15克 |
牛奶243毫升 |
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星期三 |
牛奶243毫升豆沙馅饼面粉30克豆沙馅15克煎鸡蛋1个 |
馄饨面粉50克香菜10克胡萝卜10克瘦猪肉40克拌黄瓜粉皮黄瓜30克粉皮25克 |
草莓35克 |
米饭小米45克猪肝笋汤猪肝60克笋汤15克 |
牛奶243毫升 |
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星期四 |
牛奶243毫升面包面粉30克煎鸡蛋1个 |
花卷面粉40克土豆拌茄子土豆20克茄子20克菠菜肉末蛋花汤瘦猪肉30克菠菜10克鸡蛋半个 |
桃子30克 |
小豆绿豆米饭小米25克小豆10克绿豆10克肉炖芸豆胡萝卜瘦猪肉70克芸豆30克胡萝卜10克 |
牛奶243毫升 |
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星期五 |
牛奶243毫升馒头片面粉36克鸡蛋1个 |
饺子面粉50克瘦猪肉50克油菜虾仁汤油菜40克虾仁20克 |
西瓜30克 |
玉米糁粥玉米糁15克薄饼面粉20克绿豆牙炒肉末瘦猪肉30克绿豆牙30克 |
牛奶243毫升 |
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星期六 |
牛奶243毫升花卷面粉30克鸡蛋1个菠菜拌虾仁菠菜15克虾仁5克 |
枣泥蒸糕面粉40克枣泥10克炖刀鱼刀鱼40克小白菜豆腐汤小白菜25克豆腐10克 |
草莓40克 |
绿豆粥大米25克绿豆5克青椒炒猪肝青椒50克猪肝30克 |
牛奶243毫升 |
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星期日 |
牛奶243毫升肉包子面粉45克瘦猪肉30克 |
蛋饺子面粉40克鸡蛋1个绿豆粥绿豆5克小米15克肉炒苦瓜苦瓜40克瘦猪肉20克 |
桃子30克 |
炸酱面挂面45克瘦猪肉20克黄瓜炒肉末瘦猪肉30克黄瓜30克 |
牛奶243毫升 |
